Haben wir Frauen uns nicht alle schon mal gefragt, was es mit unserem Orgasmus auf sich hat? Wie bekomme ich einen, bekomme ich überhaupt einen, warum habe ich so selten einen? Diana Richardson, Sexualtherapeutin und Bestseller-Autorin zeigt in ihrem Buch “Zeit für Weiblichkeit – Der tantrische Orgasmus der Frau”, wie Sex zum heilenden und kraftspendenden Instrument werden kann. Orgasmus für die Frau inklusive!
Die gute Nachricht gleich vorneweg: “Jede Frau auf dieser Welt ist mit der Fähigkeit geboren, die Ekstase des Orgasmus zu erleben”, schreibt Diana Richardson zu Beginn ihres Buches “Zeit für Weiblichkeit”. Die schlechte Nachricht folgt sogleich: “Im realen Leben können nur wenige Frauen von sich sagen, dass sie in der Lage sind, ihre orgasmischen Erfahrungen selbst zu steuern. Der Höhepunkt bleibt für die meisten Frauen eine unberechenbare Angelegenheit.” Hmmmm. Stimmt. Oder?
Um den Orgasmus für Frauen zu einem ebenso realen wie häufigen Erlebnis zu machen, gibt uns Diana Richardson in ihrem Buch (und Seminaren in der Schweiz) wertvolle Hinweise und Tipps zum Reflektieren und Ausprobieren:
- Mehr als nur Sex:
Im Tantra ist Sex mehr als nur Sex. Zwischen Mann und Frau entsteht ein Energieaustausch, der – wenn er bewusst wahrgenommen und richtig eingesetzt wird – zu mehr Lebensfreude, Vitalität, Kraft, längerem Leben und letztendlich auch Liebe führen kann.
2. Nichts erwarten, nichts wollen:
Beim herkömmlichen Sex sind wir immer auf den Orgasmus fixiert. Doch der Orgasmus ist kein Ziel, das wir erreichen indem wir das “Richtige” machen oder das “Richtige” denken. Laut Tantra ist der Orgasmus vielmehr ein Seinszustand, der sich auf ganz natürlich Weise einstellt, wenn wir uns beim Sex mehr entspannen.
3. Richtig Frau sein
Beim Sex geht es um Energie und Anziehung – die nur dann funktioniert, wenn sich Frau ihrer weiblichen Qualitäten und Eigenschaften bewusst ist und diese auch lebt! Also, beim Sex ab sofort: Mehr Gelassenheit, Empfänglichkeit, Entspanntheit, Offenheit, Anmut und liebevolle Spontaneität.
4. Nach innen schauen, von innen fühlen
Den größten Unterschied zwischen tantrischem und herkömmlichen Sex macht die innere Haltung und Bewusstheit aus, sowie die Bereitschaft, mit unserem wahren Selbst in Berührung zu kommen. Lerne beim Sex nach innen zu schauen und deinen Körper von innen zu fühlen. Das kann Perspektiven verändern und das Spektrum an Erfahrungen erweitern.
5. Höhepunkt ist nicht gleich Höhepunkt
Wichtig zu wissen ist, dass es zwei Arten des Orgasmus gibt: Der (herkömmliche) Gipfelorgasmus beruht auf der aktiven Steigerung der Erregung bis zum Höhepunkt, wir steuern ihn zielgerichtet an und tun alles dafür, um ihn zu erreichen. Der Talorgasmus entsteht im Gegensatz dazu aus einem Zustand der Entspannung heraus. Anstatt den Orgasmus anzupeilen sind wir einfach offen und sagen “Ja” zu allem was im Körper von Moment zu Moment passiert. Das Gefühl dabei ist angeblich so etwas wie “ekstatische Körperlosigkeit ohne Ende und ohne Anfang”.
6. Entspannung ist der Schlüssel
Entspannung ist immer der Schlüssel, um eine Erfahrung zu intensivieren. Denn: Jedes auch noch so kurze Entspannen begünstigt die Energieausdehnung die jedem erhöhten Erleben vorausgeht. Entspannung führt zu erhöhter Aufmerksamkeit, Sensibilität und psychischer Offenheit. Versuche dich in einen “orgasmischen Seinszustand” hinein zu entspannen, anstatt mit Mühe einen Orgasmus zu suchen.
7. Richtig heiß werden
Die Brüste (und nicht irgendein anderer Körperteil!) sind der wichtigste Zugang zur sexuellen Energie der Frau. Der weibliche Busen – unabhängig davon wie er aussieht und ob sich der Mann dafür interessiert oder nicht – ist der Schlüssel zur sexuellen Erfüllung. Die Brüste sind der Schlüssel zum Orgasmus! Also, ab sofort beim Vorspiel (und wenn gewünscht auch mittendrin) ausführlich Busen berühren, streicheln, sanft heben, liebkosen….wenn nötig auch selbst.
8. Kein richtig, kein falsch
Verurteile dich nicht für dein “Versagen” Orgasmen zu haben, oder die “falsche” Art von Orgasmus, oder keinen oder wie auch immer. Im Sex gibt es kein Falsch oder Richtig. Du brauchst es niemandem Recht zu machen, außer dir selbst. Jede Gelegenheit Liebe zu machen (ob mit festem Partner oder einer Zufallsbekanntschaft) ist eine Chance zu experimentieren, zu forschen, etwas Neues auszuprobieren. Schau einfach, wo dich deine Neugier hinbringt und beginne, es DEINEM Körper recht zu machen!
9. Humor hilft
….ach ja, und Humor hilft auch immer! Nichts ist so ernst, dass man nicht auch mal darüber lachen könnte! Vor allem beim Sex……
Viel Spass dabei!
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